我的女友想减肥，我不想让她受苦，有没有科学点的减肥方式？
楼主可以尝试一下让你的女朋友少吃一点 比如说 晚饭不要吃到饱 其实也不用管这个 只要睡觉时 肚子是饿的就行了 因为睡觉是在加速身体新陈代谢 而运动也是 运动减肥就是加速新陈代谢 因为运动会让心脏加快跳动 加快血液循环 所以运动会加快消耗能量就是这么说 睡觉也一样 为什么睡觉会让一个人更精神更加有活力 为什么人累了的时候总会联想到睡觉 为什么睡觉比坐着更加能让大脑休息 两者都是静态的动作 因为睡觉可以增加新陈代谢 跟运动一样 不过没有运动来的那么快 所以如果想要比较轻松的减肥方法 就在睡觉前的半个小时 感觉到肚子饿 这样子就说明你身体已经没有能量了 这时候就是说 接下来就会开始让脂肪转变成能量了 然后什么都不要进口 直接睡觉 睡前上个厕所 不要让多余的东西留在体内 虽然小便已经是跟身体没什么影响的东西 不过感觉还是排了比较舒服 然后睡觉 第二天起来 会发现体重轻了2-4斤 然后在吃东西的方面注意一下 就可以了 不过还是建议运动减肥 第一快 第二就是健康 可以锻炼身体 一不做二不休 一做就一起做 希望对楼主有帮助
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